【40代男性・会社経営】週1回のコンディショニングで健康管理しています!

 

40代の会社経営の男性。

 

 

 

かれこれ1年、毎週1回のメディカルトレーニングを継続されています。

 

 

 

目的は体のコンディショニングと引き締めです。

 

 

 

経営者は健康な体が命!

 

 

 

会社の成長や社員のために立ち止まることのできない経営者の方々は、必然的に体にも気を使わざるを得ません。

 

 

 

一方で立場上、会食なども多くなりがちな習慣が体重の増加日々の体調に現れやすくなります。

 

 

 

そこでこのお客様はマッサージとストレッチをして体をほぐした後に、筋力トレーニングを行っています。

 

 

 

筋力トレーニングは2種類

①関節の曲げ伸ばしを意識して体をしっかりと動かすトレーニング

②筋力アップや体力の向上を意識したトレーニング

 

 

 

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また当院では食事の知識を提供しているため、トレーニングを始めて依頼、食べ方についても見直されました。

 

 

 

決して食べたいものを我慢して食べないのではなく、量や頻度を調整することで過剰な摂取をしなくなった結果、

 

 

 

適切な体重を維持することが出来、体調管理がしやすくなったと仰っています。

 

 

 

そして週に1回来院して体の数値と動きをチェックし、トレーニングすることでコンディションを維持しています。

 

 

 

セッションを終えた後は毎回体と頭がスッキリとして、心地よい疲労感と同時に仕事に集中できるとおっしゃっています。

 

 

 

またどんなに忙しくても、この週1回の体のメンテナンスをスケジュールに組み込んでしまうことで体調管理が後回しにならないようにされています。

 

 

 

これはとても重要なことです!

 

 

 

特に当院をご利用戴いている方の殆どは「運動やストレッチなどの自己管理が苦手=後回しにしがち」だからです。

 

 

 

日々忙しく限られた時間の中で、如何に自身の体に対して意識を向けることができるか。

 

 

 

自分の体と向き合う時間を作るか。

 

 

 

これができている人が健康でい続けられるのだと考えています。

 

 

 

 

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