【40代・女性会社員、運動が苦手で大っ嫌いでも自己管理の習慣が身につく】

 

当院には、運動が苦手で一人ではできない、続かないという方に来院頂いています。

 

 

 

目的は整骨院らしく肩こり・腰痛などの痛みの解消に加え、そのための姿勢改善や筋力アップ、その他ダイエット・引き締めなどの悩みが多いです。

 

 

 

運動経験の少ない方や苦手な方は、運動不足や筋力不足を解消するためにスポーツジムに入会しても、

 

 

 

マシンの使い方やトレーニング方法がわからず結局効果を得られずに悩んでいるという方はとても多いです。

 

 

 

当院ではそのような悩みを持つ方に対し、運動が苦手な方に対する完全マンツーマンでトレーニングを提供しています。

 

 

 

先日は当院でダイエット目的でトレーニングをされていた方が4ヶ月で目標の−6kgを達成しました。

 

 

 

この方は毎日仕事が忙しく、運動をする習慣が全くありませんでした。

 

 

 

それだけでなく、運動が大嫌いというオマケつき…

 

 

 

ここ数年での体重増加に悩んでいましたが、勿論自分一人では何も出来ず当院に来院されました。

 

 

 

運動が苦手で自身の体に無頓着でしたので、知識もありません。

 

 

 

そこで、いきなり全てを変えるのではなく必要最低限の筋トレ習慣やと食習慣の改善を中心に取り組んでいきました。

 

 

 

初めは弱音を吐きながらのスタートでしたが、当院での週2回のトレーニングにより徐々に意識と習慣が変化していきました。

 

 

 

筋肉量が増え、体脂肪率が下がっていき体重が落ちていきました。

 

 

 

トレーナーのマンツーマンサポートがあれば、正しい知識と習慣を身につけることができ、自然と結果につながります。

 

 

 

体に悩みを抱えている方、その中でも特に運動が苦手で

 

 

 

「何をどこから取り組んだら良いのかわからない!」という方に当院のプログラムはオススメです。

 

 

 

 

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