【30代女性・会社員】トレーニングを始めて1ヶ月、首の痛みが改善し体重は−3kg!

羽毛田整骨院小伝馬町院でトレーニングをされている30代の女性。

 

 

これまで何度かダイエット経験はありましたが、

 

・生活環境の変化がきっかけで過去最高に体重が増加してしまったこと

・首と肩のつらさを根本的に改善したいと思ったこと

 

をきっかけにトレーニングをしながら治療も受けられる当院でトレーニングを開始しました。

 

 

 

当院に来院頂いた理由は「運動が苦手でも続けられる!と聞いたから」です。

 

 

 

ダイエットに関しては、これまでの食事内容を検証した結果、

 

 

 

糖質の中でも特に(小麦粉で出来た製品の摂取)を減らすことで体重が減少してきています。

 

 

 

首の痛みは普段やデスクワーク中の姿勢の悪さが首に負担を蓄積させていたので、

 

 

 

姿勢改善目的に背中(肩甲骨周り)のトレーニングとストレッチを中心にセッションを行なっています。

 

 

 

トレーニングを開始して1ヶ月。体重は過度に無理することなく徐々に減少し−3kg!

 

 

 

首の痛みも1/3ほどに減ってきていると実感されていて、益々トレーニングに気持ちが入ってきました!

 

 

 

やはり結果が出でくると楽しくなってきますよね!

 

 

 

当院は基本的に「ジムで一人でトレーニング」ができない運動の苦手なお客様に多くご利用頂いています。

 

 

 

短期的な結果だけではなく、

 

 

 

自分の健康を自己管理ができようになるための生涯に活きる知識と習慣を身につけて頂きたいと思います!

 

 

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