【30代女性・会社員】4ヶ月で無理なく約−10kgのダイエットに成功!

 

当院のTTBメディカルトレーニングで肩こり・頭痛の改善とダイエットに取り組んでいる30代女性のお客様。

 

 

原則週2回のトレーニングセッションと食生活の改善で毎回体組成を測定するたびに少しずつ体重が減少していきました!

 

20170201_194028

 

4ヶ月で約−10kg減に成功しましたが、この方が素晴らしい点は無理な食事制限をしてないということです。

 

 

大幅に変えた点はパンやパスタなどの小麦製品を控えたこと。

 

 

お米はOKとして、その他むやみな炭水化物の摂取をしないように心がけました。

 

 

「お腹がすいた…」という時に手軽で安価な小麦製品に手を出さないということです。

 

 

その代わりにタンパク質、ビタミン、良質な脂質を摂取するようにしていきました。

 

 

わかっていても、知識がないと自分自身を納得させることができないので行動がコントロールできないのが人間です。

 

 

(できる人はとっくにダイエットできています。)

 

 

また当院は単なるダイエットジムではないので、

 

 

肩こり頭痛を改善させるために姿勢の改善と肩こり解消予防ストレッチを指導しました。

 

 

これを実践することで、頭痛の頻度もかなり改善しました!

 

 

 

肩こり・頭痛+ダイエットでお悩みの方は、TTBメディカルトレーニングの初回体験にお越しください。

まずはお電話でお問い合わせの上予約ください。

※当院は完全予約制で診療しておりますため、事前のご予約をオススメ致しますm(_ _ )m

事前予約のなしでの来院は予約状況によってお受け出来ないケースがございますのでご了承下さい(>_<)

(予約枠に空きがあればその場でも対応させて頂きます)

★羽毛田整骨院 小伝馬町院

TEL:03-5623-5516

 

 

 

 

 

 

←スタッフブログ一覧へ戻る